牛皮癣是一种常见的慢性非传染性疾病，该病存在遗传倾向。由于其复发性和慢性，给生活和心理健康带来负面影响，所以控制不发作变得尤为重要。
一、牛皮癣患者的日常保健
1. 改变生活方式：减少压力和焦虑的同时需要保持足够的睡眠时间，充分放松心情。
2. 科学饮食：牛皮癣患者应该多摄入含有维生素D、蛋白质和微量元素的食物，如鸡肉、鱼、牛奶、豆类等，避免食用辛辣食物、大量饮酒、油腻食品和刺激性食物。
3. 调节室内湿度：保持室内环境湿度在40%左右，使用加湿器和空调注意及时清洗与保养。
二、药物治疗
1. 外用药物：例如激素、香豆素类、维甲酸等外用药物可以抑制皮肤表面的炎症和过度角化，减轻症状，常配合基础护理使用。
2. 内服药物：例如口服类固醇、免疫抑制剂、解毒剂等可以调节全身激素水平和免疫系统功能，从而减轻皮肤病变。
三、机械性治疗
1. 光疗：经验表明，像可见光、紫外线A和B等辐射可使皮肤色素细胞增生和角化细胞分化，红斑型牛皮癣和寻常型牛皮癣患者可以使用内镜蓝光治疗仪、中波紫外线B、窄带紫外线B等光谱水平进行辅助治疗。
2. 水疗：牛皮癣患者可以选用浴盐、沐浴乳等加入温水中放松身体，缓解肌肉疲劳，改善循环。
综上所述，药物治疗、机械性治疗和日常保健都是控制牛皮癣不发作的有效手段。同时，由于每个患者的情况不同，应结合患者特点综合应用，积极调整饮食和生活方式，尽早干预，减少发作次数，提高自身免疫力。宜在医生的指导下进行治疗，以达到更好的效果。
