作为皮肤病专家,我建议您在面对银屑病恶化时可以采取以下措施来缓解症状。首先,保持良好的卫生习惯,坚持每天洗澡并用温和的洗护产品。其次,避免过度刺激皮肤,减少使用精力浴、肥皂和热水等刺激性物质。另外,注意护肤,使用滋润乳液或药膏来保湿皮肤,减少瘙痒感。此外,积极控制压力,银屑病与精神压力密切相关,适当进行放松和调节情绪,有助于改善症状。最重要的是,及时就诊皮肤科专家,医生会根据您的具体情况制定个性化治疗方案,可能包括外用药物、光治疗和口服药物等。记住,银屑病需要长期管理,持之以恒的治疗才能有效缓解症状,并与医生保持良好的沟通和随访。